Nach dem Ende einer langen Partnerschaft kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein. Schließlich hat man die letzten Monate oder Jahre ständig gemeinsam verbracht. Falls noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, sich zuerst auf sich selbst zu konzentrieren. Es ist ratsam, sich auf eigene Wünsche und Interessen zu fokussieren. Vielleicht gab es während der Beziehung vernachlässigte Hobbys oder unerfüllte Reiseträume. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen des äußeren Erscheinungsbilds kann helfen, über die gescheiterte Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur oder im Beauty-Salon kann einen entspannenden Moment bescheren und das eigene Attraktivitätsgefühl steigern. Je besser man sich fühlt, desto selbstbewusster tritt man im Leben auf. Diese Ausstrahlung wirkt natürlich auch auf andere anziehend. Als frischgebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit für eine Weile. Auf diese Weise erhältst du auch Klarheit darüber, welche Eigenschaften dir an einem potenziellen Partner wirklich wichtig sind.
Der Arzt kann dich aufgrund von Liebeskummer nicht krankschreiben, aber aufgrund der zahlreichen Begleiterscheinungen, die deine körperliche Verfassung beeinträchtigen. Falls das Herzleiden so stark ist, dass ernsthafte körperliche Beschwerden auftreten, kann der Arzt dir selbstverständlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, starke Kopfschmerzen und stark beeinträchtigendes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung fernzuhalten. Durch Arbeit kannst du deine Gedanken über das Ende der Beziehung auf andere Dinge lenken.
Es ist wichtig, nach dem Ende einer Beziehung zu trauern und darüber zu sprechen. Es kann hilfreich sein, das Liebes-Aus mit Familie, Freunden oder bei Bedarf auch mit einem Psychotherapeuten zu besprechen.
Nimm dir Zeit, um zu reflektieren, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz kannst du Klarheit gewinnen und die Gründe für das Scheitern erkennen. Dies ermöglicht es dir, konstruktiv damit umzugehen und über die schwierige Zeit hinwegzukommen.
Eine gesunde Ernährung nach dem Ende einer Beziehung ist wichtig. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln trägt zur Gesundheit bei und kann die Balance deiner Glückshormone positiv beeinflussen.
Sportliche Betätigung kann dazu beitragen, dich von Liebeskummer abzulenken und deine körperliche Verfassung zu verbessern. Ein fitter Körper kann zudem einen positiven Eindruck auf potenzielle neue Partner machen.
13,95 €
15,00 €
9,90 €
12,90 €
12,99 €
